🩺 はじめに｜スマートリングで看護師の働き方が変わる！
看護師は、長時間の立ち仕事・夜勤・交代勤務・患者対応などで、体力的にも精神的にも負担が大きい職業です。
そんな過酷な環境で働くナースにとって、「健康管理」や「業務効率化」 はとても重要な課題。
そこで今注目されているのが、「スマートリング」というウェアラブルデバイスです。
「つけるだけで健康管理＆業務効率がアップする」 便利なアイテムとして、医療従事者の間でも注目を集めています。
看護師は仕事柄、腕に着けるスマートウォッチのようなウェアラブルデバイスであっても、
病院や施設の規則によっては着けることが難しい場所もあるかと思います。
しかし、スマートリングであればその敷居を更に低くすることも可能かもしれません！
この記事では、スマートリングが看護師にどのように役立つのか を詳しく解説し、実際におすすめのモデルも紹介します。
✔ 健康管理（睡眠・ストレス管理）
✔ 時短＆業務効率アップ
✔ デバイス活用でワークライフバランスを向上
「忙しくて健康管理なんて無理！」と思っているナースさんこそ、ぜひチェックしてみてください！
看護師の健康管理に最適！睡眠＆ストレスを見える化
夜勤の疲労を軽減！「睡眠の質」をデータで把握
🔹 夜勤明けの疲労を軽減！「睡眠の質」をデータで把握
看護師は不規則な勤務体系のため、睡眠の質が低下しがち です。
特に 夜勤後の仮眠は浅くなりがち で、疲労が抜けにくい…💤
寝る時間が夜勤明けで朝方になったり、起きる時間も夜中に目が覚めたりと
睡眠サイクルなどあったものじゃありません…。
💡 スマートリングでできること
✅ 睡眠の深さ（レム睡眠・ノンレム睡眠）を記録
✅ 適切な仮眠時間を把握して、スッキリ目覚める習慣を作る
✅ 「睡眠負債」をデータ化し、体調管理の参考にする
最近では、睡眠外来など睡眠に特化したクリニックもあります。
受診の際に睡眠のパターンやデータがあると、より的確な治療も期待できます。
ストレス管理が可能！「交感神経の乱れ」を防ぐ
交代勤務のストレスを可視化して健康維持
交代勤務や患者対応、人間関係など、ストレスフルな環境にいる看護師は、自律神経が乱れがちになります。自律神経が乱れると身体への影響が大きく、疲れやすい、眩暈、頭痛など症状は多岐に渡ります。
特に夜勤の前後は、交感神経が過剰に働き、リラックスしにくくなります。
💡 スマートリングでできること
✅ 心拍変動を記録し、ストレス状態を把握
✅ 「ストレスが溜まっているサイン」を数値で確認
✅ 適切な休憩タイミングを見極める
スマートリングで収集したデータを元にアラートをあげることができます。
「スマートリングで正確なデータなんて取れるの？」と疑問に思う方もいるかと思いますが、
ストレスレベルを測る分には特段問題ありません。
ストレスレベルを数値化して、早い段階で自身の心身の状態を把握することで、
自律神経の乱れを未然に防ぐことができます。
看護業務の時短＆効率化ができる！
リマインダー機能で「忙しすぎて忘れる」を防ぐ
看護業務は、患者対応・記録・薬の管理など、とにかくやることが多い です。
「〇〇の処置をしようと思ったのに、バタバタしてて忘れてしまった…」という経験、ありませんか？
多忙を極める看護師の業務は、ついうっかり忘れてしまったということもあると思います。
自分を責めて悲観的になり、落ち込んでしまう経験は私にもあります。
しかし、こういうことは誰にでもあることです。
落ち込む必要は全くありません！
💡 スマートリングの活用例
✅ バイタル測定のリマインダー
✅ 水分補給のアラート（熱中症対策）
✅ 休憩リマインダー（立ちっぱなし防止）
スマートリングのバイブ通知を設定したら、忙しい中でも定例業務や重要なタスクを忘れることを
防止することができます！
長時間労働による疲労をデータ化して対策
「今日はなんだかめちゃくちゃ疲れた…」と感じる日ってありますよね。
でも、それが 「なぜ疲れたのか？」を数値で把握できる と、具体的な対策 ができるようになります。
💡 スマートリングでできること
✅ 歩数・運動量を記録し、過労を防ぐ
✅ 消費カロリーを把握し、エネルギー補給を適切にする
✅ バイタルデータを記録し、体調管理に活かす
📌 ナースの実体験（例）
「仕事中の歩数をスマートリングで測ったら、1日で1万歩超え！
それなのに水分補給が足りていないことに気づき、意識してこまめに水分を取るようになった！」
医療現場でのスマートリング活用の未来
看護師の体調管理ツールとしての導入
• 夜勤明けの疲労度をリアルタイムで測定し、無理な勤務が続いていないかチェック
• ストレスレベル・心拍数の推移を管理し、バーンアウト防止策として活用
📌 将来的な活用例:
• 病院側が「看護師の健康データ」をもとにシフト調整 し、過労を防ぐ
• 「夜勤後は必ず○時間休息を取る」などの勤務ルール作り に活用
患者ケアの効率化に活用
現在、バイタルサイン（心拍数・血圧・酸素飽和度など）は、看護師が定期的に測定していますが、スマートリングが普及すれば、患者自身がバイタルデータを記録できるようになる可能性 があります。
患者のバイタルサインや睡眠、行動パターンのデータを取るための手段として、今後活躍するようになると、看護師が日々感じている業務負担が劇的に改善される可能性もあります。
私の予想としては、スマートウォッチとの併用もするのではないかと考えています。
スマートウォッチと併用することでより正確に多種多様なデータを取得できると思います。
📌 将来的な活用例:
• 患者がスマートリングを装着し、自動でバイタルデータを記録
• 看護師は患者のデータをリアルタイムでチェックし、異常があれば即対応
・本人確認の効率化
📝 まとめ
✅ スマートリングは「健康管理・業務効率化・時短」に役立つ！
✅ 夜勤ナースは特に「睡眠」と「ストレス管理」で活用すべき！
✅ 防水・バッテリー・ストレス管理機能を比較して、自分に合うリングを選ぼう！
📢 「看護×IT」の時代！スマートリングを活用して、無理なく働きましょう！
おすすめスマートリングはこちら！👇
スマートリング以外にも様々なスマートデバイスがあります。
